Alopécie et amour de soi : 3 conseils pour se sentir au mieux de sa forme

L'éclat de Will Smith aux Oscars 2022 a fait l'objet de nombreuses conversations ces derniers temps. Nous savons que Chris Rock a fait une blague sur la tête rasée de Jada Pinkett Smith, et que son mari a réagi négativement à cette blague. Cependant, la condition derrière la coupe de cheveux de Jada, ainsi que les sensibilités potentielles que la blague a pu déclencher non seulement chez elle mais chez des milliers d'autres femmes, ont été moins évoquées. 

Jada Pinkett Smith n'a pas choisi de se raser la tête. De plus, l'actrice a parlé ouvertement de son état de santé au cours des dernières années. Pinkett Smith souffre d'alopécie areata, une maladie auto-immune qui provoque une perte de cheveux progressive et croissante. En général, la perte de cheveux commence par des plaques circulaires, qui augmentent de taille au fil du temps. Finalement, ces plaques se chevauchent, provoquant une calvitie quasi-totale ou totale.

Bien que l’alopécie soit encore mal connue, nous savons qu’elle provoque une attaque des follicules pileux par le corps. Souvent, les « attaques » de cette maladie sont provoquées par un stress extrême. Le problème est qu’il est difficile d’éviter le stress lorsqu’on souffre d’alopécie. L’alopécie peut ne pas entraîner de problèmes de santé graves, mais pour les femmes en particulier, elle peut être difficile à accepter. En tant que femmes, nous sommes élevées pour valoriser nos cheveux et associer une grande partie de notre estime de soi à nos cheveux. Bien que vous soyez bien plus que vos cheveux, il est compréhensible que vous vous sentiez en insécurité lorsque vous souffrez d’alopécie ou d’autres maladies qui provoquent la perte de cheveux.

Comment s'aimer tout en souffrant de perte de cheveux ? Examinons quelques stratégies ci-dessous.

Acceptez votre perte de cheveux

Vous pourriez peut-être adopter la stratégie que Jada Pinkett Smith semble avoir adoptée elle-même. Plutôt que d'éviter la conversation autour de sa perte de cheveux, elle affiche désormais avec audace sa tête chauve. Si certaines personnes atteintes d'alopécie finissent par perdre tous leurs cheveux naturellement, d'autres raccourcissent le processus en se rasant la tête plus tôt. Bien qu'il ne soit pas courant pour les femmes de se coiffer d'une tête chauve (du moins aux États-Unis), n'importe qui peut y parvenir avec un peu de confiance. C'est un changement audacieux, c'est sûr. Ne vous lancez pas dans cette aventure tant que vous n'êtes pas absolument sûre d'être prête.

Essayez les perruques

Si vous n'êtes pas sûr de vouloir vous raser la tête, vous pouvez envisager d'essayer une perruque ou un système capillaire. Même si vous avez subi une perte totale de cheveux en raison de l'alopécie, une perruque est une option valable à envisager. La National Alopecia Areata Foundation propose en fait une place de marché Alopecia Areata sur son site Web, où vous pouvez acheter diverses options de remplacement de cheveux. Non seulement des perruques sont disponibles pour votre tête, mais des faux cils peuvent être portés pour compenser la perte de cheveux autour de vos yeux. Tous les achats de perruques doivent être de haute qualité et d'origine éthique pour éviter un aspect médiocre ou une irritation cutanée. Cependant, si vous souhaitez conserver l'apparence de vos cheveux, pensez aux perruques. Ce n'est pas parce que vous portez une perruque que vous ne célébrez pas l'amour de soi tout en vivant avec l'alopécie !

Pensez aux chapeaux et aux foulards

Vous n'êtes peut-être pas encore prête à devenir chauve, mais vous souhaitez néanmoins assumer votre look après l'alopécie. Un bon compromis consiste à porter des chapeaux et des foulards. De nombreuses femmes atteintes d'alopécie portent des chapeaux et des foulards en signe d'amour-propre tout en vivant avec l'alopécie. Avec cette option, vous reconnaissez votre perte de cheveux sans attirer l'attention sur elle.

Quoi qu'il en soit, vous devez pratiquer l'amour de soi tout en vivant avec l'alopécie. Bien que le diagnostic puisse être intimidant, ne vous laissez pas croire que vous méritez moins d'amour à cause de cela. Vous pouvez accepter votre alopécie à votre propre rythme et travailler non seulement à l'acceptation de soi, mais aussi à l'amour de soi.