4 maneras de amar a tus hijos: amándote a ti mismo

4 maneras en que el amor propio puede convertirte en una gran madre

Las madres pueden sentir que llevan el peso del mundo sobre sus hombros, ¡y con razón! Depende de las madres (junto con los padres) criar a la siguiente generación, y eso en sí mismo puede ser bastante abrumador, ¡incluso antes de que nazca el bebé! Es muy fácil para las madres, en particular, sentirse juzgadas y menospreciadas por cómo crían a sus hijos, en parte debido a lo conectado que está el mundo hoy en día. Una madre no puede conectarse sin que cuestionen sus decisiones, ya sea sobre cómo alimenta a su bebé o cómo se presenta ante el mundo.

El estrés mental es solo un aspecto de ser madre. ¡Ser madre también es una experiencia increíblemente intensa a nivel físico! El embarazo promedio dura aproximadamente cuarenta semanas, durante las cuales aumenta de 11 a 16 kilos. Si bien no hay nada de malo en aumentar de peso de forma saludable durante el embarazo, es posible que te sientas físicamente diferente después de tener a tu bebé. Esto sin contar la intensidad del parto, durante el cual las mujeres pueden experimentar cambios físicos permanentes.

Pero, obviamente, la labor de ser madre no termina con el nacimiento del bebé. Las madres también deben dar un buen ejemplo a sus hijos, y esto es más fácil de decir que de hacer. Al fin y al cabo, las madres son seres humanos, y puede ser difícil ser un buen ejemplo a seguir y, al mismo tiempo, cuidarse a sí mismas. Lo último que cualquier madre quiere es dar una mala imagen a sus hijos. Dicho esto, veamos algunas maneras de presentar una imagen positiva a sus hijos y, al mismo tiempo, cuidarse como madre.

1. Practica la positividad corporal

Puede ser difícil ser positivo con el cuerpo, especialmente después de tener un hijo por primera vez. Incluso las mujeres más preparadas a menudo experimentan problemas de autoestima al mirarse al espejo después del parto. La realidad es que no es posible "regresar" al cuerpo anterior al embarazo de repente. Incluso las mujeres con mucha ayuda de entrenadores personales, nutricionistas y cirujanos plásticos necesitan esperar un tiempo para que sus cuerpos comiencen a parecerse a los de antes del embarazo. Muchas mujeres reportan sentir inseguridad e incluso depresión por su cuerpo después del embarazo.

Sin embargo, tu diálogo interno negativo y tus problemas de autoestima no solo te afectan a ti. También son un ejemplo para tus hijos. Si te amas y te muestras practicando la positividad corporal, tus hijos harán lo mismo. 

2. Sé abierto

Independientemente de los sueños o ideas preconcebidas que tengas sobre tus hijos, recuerda que serán individuos y necesitan poder expresarse. Esto no significa, por supuesto, que debas dejarlos hacer lo que quieran. Los límites son importantes, y tienes todo el derecho a inculcarles los valores que consideres importantes para que experimenten a medida que crecen. 

Al mismo tiempo, debes prepararte para estar abierto a las preguntas y opiniones que tu hijo pueda expresar a medida que crezca. Todos formamos parte de un mundo nuevo y emocionante, y debes saber de antemano que tus hijos podrían tener pensamientos y preguntas sobre él. Esto tampoco es necesariamente malo: a medida que tus hijos crezcan, ¡podrás aprender cosas nuevas con ellos! Lo más importante es que tus hijos sientan que pueden decirte cualquier cosa.

3. Manténgase saludable

Puede ser difícil priorizarse cuando se es madre. Con demasiada frecuencia, las madres permiten que sus familias consuman sus vidas hasta el punto de no poder dedicarse tiempo a sí mismas. Sin embargo, es importante recordar que cuidarse y mantenerse física y mentalmente saludable no solo es bueno para ti, sino también para ellos.

Esto va más allá de ser positivo con el cuerpo, y se extiende a tomarte el tiempo para hablar con tus amigos o cultivar tu relación de pareja. Necesitas gente en quien puedas confiar y apoyarte. El mundo no puede depender completamente de ti, y tus hijos necesitan ver que te cuidas para que ellos también sepan cómo cuidarse.

4. Establezca expectativas realistas

Como madre, hay un límite a lo que puedes hacer a la vez, incluso con un gran apoyo. Intenta no presionarte demasiado y disfruta de lo divertido de ser madre. No te predispongas al fracaso esperando la perfección . Habrá días difíciles y habrá momentos en los que ser madre no te parezca divertido. Sin embargo, si intentas ser indulgente contigo misma y recuerdas que eres humana, será mucho más fácil. No te conviertes en una superheroína de repente solo por ser madre, ¡aunque a veces lo sientas así!

Recuerda: la maternidad es increíblemente gratificante, incluso con sus altibajos. Pero no eres una isla, y hay recursos disponibles para ayudarte. Busca ayuda si la necesitas, pero recuerda que puedes lograrlo. Pase lo que pase, siempre habrá una persona que cree en ti: ¡tu hijo!