An An trusgan muinchill fhada Popilush le còmhdach-bodhaig iomchaidh agus amhach ceàrnagach. Freagarrach airson grunn thursan: Scenario, Siubhal, Seòmar-suidhe, Pàrtaidh, msaa.
• Tha modh-modhail ribeach bog a’ tabhann sìneadh 4-shligheach agus càirdeil don chraiceann.
• còmhdach dùbailte a' neartachadh buaidh rèidh an abdomain.
• Tha lìnigeadh faja shaper mogal air a dhealbhadh gus na casan is na cnapan a shnaigheadh, a tha freagarrach airson caitheamh làitheil.
• Tha dealbhadh neo-shleamhnach aig fosglaidhean chas.
t3> • Guset fosgailte a’ dèanamh briseadh seòmar-ionnlaid furasta agus goireasach.
• Dealbhadh gun fho-aodach le aodach measgachadh cotan airson comhfhurtachd.
• Dealbhadh taic-chìche le cupannan bra a ghabhas toirt air falbh : Stuth elastagach le còmhdach dùbailte a’ dèanamh cinnteach à taic mhòr.
• Smachd teann gun ròn buaidh fo aodach: Bidh gearradh tulle elastagach a’ cur ris a’ bhuaidh caolachaidh. Èideadh snaidhte, èideadh glainne-uair, èideadh figear.
• Beachd tiodhlac saor-làithean foirfe dha boireannaich. Saorsa sòghail an earraich 2023, a’ Chàisg, latha na màthraichean, Latha Taingealachd, Latha na Màthraichean, Latha na Màthraichean, Latha na Màthraichean, Latha na Màthraichean, Latha na Bliadhn’ Ùire, Co-là-breith, agus Latha Valentine stiùireadh bheachdan tiodhlac airson leannan, bean, piuthar-chèile, màthair, piuthar-màthar agus seanmhair.
